Налаштуйте профіль
Вага, зріст, вік, активність і ціль формують вашу реальну денну норму.
ВАШ РАЦІОН НА КОЖЕН ДЕНЬ
Персональний план
Персональний план
харчування без зайвих підрахунків.
Meals365 складає персональне меню з точними порціями, а AI‑сканер розпізнає фактичні страви за одним фото.
01План під вашу норму
02Вага кожної порції
03КБЖВ після одного фото
Страву визначенофото, вага та КБЖВ
Порцію перерахованоточно під вашу норму
ЯК ЦЕ ПРАЦЮЄ
Від вашої цілі — до зрозумілого плану
Meals365 бере на себе підрахунки, а вам залишає прості рішення на кожен день.
Отримайте раціон
Кожний прийом їжі вже має рекомендовану вагу, калорії та БЖВ.
Додавайте фактичне
Позначайте страви, додавайте вручну або сфотографуйте всю порцію.
Бачте результат
Денний баланс, історія калорій і динаміка ваги оновлюються автоматично.
УСЕ ПОЄДНАНО
Один застосунок замість таблиць і здогадок
Кожна функція продовжує попередню: норма формує меню, меню визначає порції, а фактичне харчування оновлює прогрес.
СКАНЕР СТРАВ
Фото зверху. Уся інформація — нижче.
Сфотографуйте всю порцію, перевірте назву, вагу й оцінку КБЖВ, а потім додайте результат до фактичного раціону.
СКАНОВАНО
Салатний боул із куркою
НА 100 Г124 ккалПОРЦІЙ1,18ВАГА468 г
Б 40 гЖ 28 гВ 52 г580ккал
МЕНЮ ТА ПОРЦІЇ
Замінюйте страву — план перерахується сам
Калорії прийому залишаються в межах плану, а вага, БЖВ та кількість інгредієнтів масштабуються під вибрану страву.
Авокадо з яйцем627 ккал · 344 г · 08:00✓
Хелзі полента829 ккал · 516 г · 13:00
Соковите рагу з базиліком784 ккал · 589 г · 19:00
Розрахунок, який реагує на ваші зміни
Профіль, вага, активність і ціль визначають калорії та БЖВ для наступного дня.
BMR × активність ± ціль
Дані, які легко прочитати
Калорії за днями, залишок норми та динаміка ваги без перевантажених графіків.
КАЛЬКУЛЯТОР MEALS365
Перевірте свою денну норму
Тут використовується та сама формула Міффліна — Сан Жеора й ті самі коефіцієнти активності, що й у застосунку.
- BMR за Міффліном — Сан ЖеоромВраховує стать, вік, вагу та зріст, а не використовує довільне середнє значення.
- TDEE за рівнем активностіРезультат BMR множиться на коефіцієнт від 1,2 до 1,9.
- Корекція під ціль−400 ккал для схуднення, баланс для підтримки або +300 ккал для набору ваги.
ІНТЕРАКТИВНЕ ДЕМО
Спробуйте Meals365 прямо тут
Позначте заплановану страву, додайте свою або відкрийте сканер. Денний залишок і КБЖВ перерахуються так само, як у застосунку.
- Актуальний дизайн головної
- Однакові картки всіх прийомів їжі
- Ручне додавання та демо сканера
9:41● ● ●
Привіт, Анна!
Ось ваш план на сьогодні
ДЕННА НОРМА2 240 ккалУ межах плану
2240залишилось
Прийоми їжі
0 / 4Сніданок · 344 г · 08:00Авокадо з яйцем560 ккал · Б 28 г · Ж 22 г · В 62 гОбід · 516 г · 13:00Хелзі полента762 ккал · Б 39 г · Ж 26 г · В 96 г
Перекус · 210 г · 16:30Йогуртовий пудинг із медом291 ккал · Б 12 г · Ж 11 г · В 35 гВечеря · 472 г · 19:00Соковите рагу з базиліком627 ккал · Б 32 г · Ж 16 г · В 91 г
MEALS365 У ВАШОМУ ТЕЛЕФОНІ
Персональний план та AI‑сканер в одному застосунку
Отримуйте меню з розрахованими порціями, скануйте фактичні страви й контролюйте калорії та КБЖВ без ручних таблиць.